Anima& Sonorità
Il percorso prosegue con 2 incontri attraverso la sperimentazione di tecniche di bioenergetica, di punti dell’ agopuntura e della riflessologia plantare, le proprietà degli oli essenziali e le visualizzazioni con i colori, entreremo in contatto più profondo con il nostro vero Sé.
Giovedì 21 Febbraio, ore 20.00
Sinfonia… gradevole armonia di sensazioni
Orario dalle ore 20.00 alle ore 22.00.
Quota di partecipazione: €70 per gli associati.

Percorso a cura di Laura Rivetta, esperta in Medicina Tradizionale Cinese, Osteopatia Funzionale e Cromopuntura.Sabrina Arrigoni, Naturopata, Riflessologa, Operatore del Metodo Lucia Torri Cianci e Operatore del Metodo REME.

MetodoREME
Sessioni Settimanali
Progetto a cura di Gabriella Lorini, Fisioterapista con esperienza ventennale nella Rieducazione Posturale Globale e Operatore del Metodo; Sabrina Arrigoni, Naturopata, Riflessologa, Operatore del Metodo; Lucia Torri Cianci e Operatore del Metodo REME.

Tutti i Mercoledì dalle ore 14.00 e alle ore 19.00 Sala “Shala”“ MENS SANA IN CORPORE SANO “ Proseguono le sessioni del metodo REME, un prezioso spazio settimanale da dedicarti: 2 ore per sciogliere il corpo, acquietare la mente, rallentare i tuoi ritmi, liberarti da tensioni e stress, la principale causa di blocchi articolari, dolori muscolari e stanchezza. Potrai ritrovare una nuova libertà e voglia di movimento in modo facile e senza fatica.Per ulteriori informazioni e costi si prega di contattare: Sabrina Arrigoni, Tel +39 335 7085381

Spazio Shala
Personal trainer Valentina Ferrucci e Francesca Damiani.
Tecniche corporee finalizzate all’equilibrio salute del corpo e l’armonia del respiro.
Lunedì, ore 13.00
Lunedì, ore 19.00
Mercoledì, ore 9.00
Giovedì, ore 13.15

Per le sessioni di allenamento individuali, personalizzate e per ulteriori informazioni si prega di contattare: Valentina Ferrucci +39 329 6179766.

Mindfulness
Percorso di 8 incontri a cadenza settimanale
a cura della Dott.ssa Flavia Accini. Psicodrammatista, formatrice, consulente di coppia ed educatrice professionale.
Giovedi 7 Marzo, ore 20.30
MINDFUL SELF COMPASSION. Come affrontare le emozioni difficili
L’essere consapevoli del momento presente, tramite la Mindfulness, in particolare quando combattiamo lo stress, il senso di inadeguatezza, di disperazione e di confusione che spesso ci accompagnano, è già un enorme aiuto.

Affrontare questi stati d’animo con gentilezza e comprensione, anziché ignorarli o cercare di cacciarli via, significa percorrere la via della Self-Compassion. É un modo per poter affrontare le emozioni difficili – paura, rabbia, tristezza, vergogna,autocritica (e tante altre ancora). La Mindful Self Compassion (MSC) può essere appresa da ognuno, perché ognuno ha dentro di sé questa potenzialità.Il programma consiste in otto incontri di due ore circa (più una mezza giornata) in cui apprenderemo:• Come smettere di essere così duri con noi stessi• Come maneggiare le situazioni difficili con maggiore facilità• Come motivarci con l’incoraggiamento invece che con la critica• Come saper trasformare le relazioni difficili, sia vecchie che nuove•

La pratica di Mindfulness da usare nella vita di tutti i giorni• La teoria e le ricerche sulla Mindful Self-Compassion• Come diventare i migliori maestri di noi stessiQuota di partecipazione: €240 percorso di 8 incontri + €10 di tessera associativa.MarzoAprileMaggioGiovedì 7Giovedì 4Giovedì 9Giovedì 21Giovedì 18Giovedì 23Giovedì 28Giovedì 30

Gli eventi si svolgeranno presso il nostro Centro Culturale in via Guerzoni, 2 – Brescia

www.elysian-associazione.com – info@elysian-associazione.com

ingresso riservato ai soci Arci 2019